K2_DATE_FORMAT_LC2

Как же возникает пояснично-крестцовый остеохондроз?

K2_WRITTEN_BY_MALE 
K2_RATE_THIS_ITEM
(0 K2_VOTES)
Есть в позвоночнике несколько критических точек, где S-образный (если смотреть сбоку) его изгиб пересекается с вертикальной линией - вектором силы тяжести. Для наглядности изобразим эту схему в виде знакомого символа $. В точках пересечения прямых линий и изогнутой нагрузка на межпозвонковые диски максимальная.

Всякий предмет, который человек поднимает согнувшись, при распрямлении позвоночника отзывается и нижней точке нашего $ в соотношении 1:10. Это про исходит по закону рычагов - когда мы наклоняемся, плечо переднего рычага (расстояние от тела позвонка до руки) в 9-10 раз длиннее плеча, измеряемого расстоянием от тела позвонка до прикрепления мышц - разгибателей спины.

Прикиньте, утром нагнулся за двухпудовой гирей для разминки, выпрямился - и слава богу, что и на сей раз диск между V поясничным и I крестцовым позвонками выдержал нагрузку в 320 килограммов!

Как правильно поднимать груз для профилактики заболеваний позвоночникаНаиболее частая причина межпозвонкового остеохондроза в этом отделе позвоночника - травматическая Либо перелом, либо хроническая травма. В поясничном отделе из нервных корешков формируется так называемый седалищный нерв, толщиной с палец своего хозяина. По-латински он называется nervus ischiadicus, отсюда и название осложнения - ишиас.

Описывать симптоматику этой болезни и то страшновато, а каково же ее испытывать? Ущемить дверью палец - просто больно, ущемить между позвонками нерв толщиной в палец - очень больно. Боль распространяется в область ягодицы, под колено, иногда в икру или пятку. В запущенных случаях часть нервных волокон может отмереть, тогда нога немеет. Симптомы выпадения чувствительности очень стойкие, иногда онемение сохраняется длительное время.

Как правильно поднимать груз для профилактики заболеваний позвоночника

Вид больного ишиасом характерен: он ходит наклонясь на здоровую сторону, чтобы максимально раздвинуть позвонки на больной части тела и тем самым уменьшить сдавливание корешка. Со временем в результате лечения боли проходят или становятся терпимыми. Если позвонок не вправлен, сохраняется искривление позвоночника. В этом случае нагрузка на межпозвонковый диск, и без того уже поврежденный, распределяется неравномерно, что в результате приводит к его дальнейшему разрушению.Как правильно поднимать груз для профилактики заболеваний позвоночника

Самое неприятное осложнение пояснично-крестцового остеохондроза - даже не болевой синдром, хуже всего нестабильность позвонка. Диск уже не фиксирует позвонок, при нагрузке под действием силы тяжести поясничный отдел "сползает" с крестца. Тут уже говорить о противопоказаниях к занятиям тяжелой атлетикой не приходится. На первый план выступают осложнения со стороны внутренних органов. Единственный путь лечения - оперативный.

Такой вот грустный прогноз, а вывод один - щадите позвоночник! Это очень прочная и вместе с тем гибкая конструкция. Не надо обращаться с ним по-варварски. Ведь никому не придет в голову забивать гвозди хрустальной вазой, особенно если она дорога вам как память.

K2_READ 5443 K2_TIMES K2_LAST_MODIFIED_ON K2_DATE_FORMAT_LC2

K2_LEAVE_A_COMMENT

Make sure you enter the (*) required information where indicated.
Basic HTML code is allowed.

© 2008-2016 gorbunok.com