K2_DATE_FORMAT_LC2

Снижение веса тела

K2_WRITTEN_BY_MALE 
K2_RATE_THIS_ITEM
(0 K2_VOTES)

ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ТЕЛА



  • Для здоровых людей

Ещё 200 лет назад людям нужно было много работать физически для того, чтобы прокормить себя и свою семью. Теперь, когда достижения научно-технического прогресса позволяют людям вкусно и обильно питаться при постоянном дефиците физической нагрузки, проблема избыточного веса тела становится актуальной в индустриальных и постиндустриальных странах. Люди ещё сохранили привычку питаться обильно и уже приобрели привычку мало двигаться. В этих условиях для поддержания оптимального веса тела необходимо постоянно учиться рационально питаться и рационально двигаться.

Я полагаю, что излишний вес тела человека – это еще одна "капсула", ограничивающая нормальные долгосрочные регуляторные процессы в организме. Это как индикатор того, что делают альбуминовые белки в крови. Для преодоления травм и стрессов такая капсула будет полезной. Для долголетия такая "капсула" не годится.

Для поддержания здоровья минимальной нужно считать такую нагрузку, какую рекомендовал академик Н.М. Амосов. Он советовал добиваться с помощью физической нагрузки хотя бы раз в день такого состояния, чтобы человек вспотел, а ещё лучше, чтобы капелька пота прокатилась вниз вдоль позвоночника. Такая ежедневная нагрузка будет способствовать удалению токсинов из организма и коррекции метаболизма кислорода в организме. Для поддержания здоровья и красоты можно заниматься атлетизмом, но в этом случае стоит помнить о том, что долгожителями становятся те люди, которые с молодых лет и до глубокой старости на протяжении дня выполняют приблизительно одинаковую физическую нагрузку. Если Вам очень нужно похудеть, то обязательным условием для этого будет ежедневная получасовая физическая нагрузка. Особенно это условие важно для женщин. Мужчина и так похудеет. К этому его склоняет мужской гормональный фон. Идеальными нагрузками для этой цели будут: спортивная ходьба, езда на велосипеде, теннис, плавание, контактные единоборства, атлетизм.

Что касается полноты тела, то нужно помнить о том, что "пока толстый похудеет, - худой ноги протянет". То есть полнота тела человека может быть проявлением защитной реакции организма в ответ на постоянный стресс или на начало развития серьёзной болезни. Прежде чем начинать похудание, нужно обследоваться у эндокринолога, чтобы исключить гормональные нарушения, связанные с функцией щитовидной железы. Если же эндокринолог не находит у Вас патологии, следующим действием правильно было бы проверить, не попадаете ли Вы в проекцию геопатогенных зон. Если попадаете, то в этом случае нужно подробно обследовать у врачей то место Вашего тела, что попадало на "зуб Дракона". Если у Вас не находят серьёзной патологии и при этом обследовании, можно начинать процесс похудания. Если патологию находят, то в этом случае с похуданием лучше не спешить. Лучше быть полным, чем получить смертельные осложнения своих болезней.
Друг нашей семьи как-то сказал, что существует только один верный способ похудеть: "Нужно закрыть рот".
Правильно и комфортно "закрывать" его так:


  • Нужно отрегулировать водно-солевой баланс. Лучше это делать по рецепту академика И.П. Неумывакина, который рекомендует употребить в течение суток следующий состав: воды – 2 литра, соли поваренной кухонной – 1\2 чайной ложки (2,5 грамма), 3% раствор перекиси водорода – 1-2 чайные ложки.
  • Нужно питаться только с учётом своей группы крови не очень калорийными продуктами, лучше теми, которые профессор д'Адамо рекомендует для снижения веса тела.
  • Ваша кровать должна стоять в месте, свободном от геопатогенных зон.
  • Главное для похудения – привлечение в Ваше тело энергии Ветра («любопытства и движения»). Этого можно добиться методами пространственной ориентации Вашего спального места по сторонам света, методом акупунктуры, или при приёме гомеопатических средств. Для быстроты эффекта лучше совместить эти методы.
  • Нужно максимально сократить количество жиров в пище. Достаточно принимать по две столовые ложки оливкового масла в день. Можно принимать препараты, препятствующие всасыванию жиров в кишечнике. Нужно пить "бальзам Болотова". Это улучшит здоровье и телу не будет нужна «капсула» в виде жира.
  • Принимать пищу нужно только тогда, когда есть аппетит. Не ешьте без аппетита или после 18 часов. Откажитесь от сахара и белого хлеба.
  • Чтобы не наступало чувство голода при воздержании от пищи, перед каждой едой Б.В. Болотов советует съедать 2 столовые ложки жмыхов красной свёклы. Вместо жмыхов можно употребить готовые пищевые добавки, сделанные на основе клетчатки и пищевых волокон. Объём пищи должен быть привычным, витаминов и микроэлементов должно быть достаточно, но калорийность не должна превышать 2000 килокалорий. Именно это и происходит при приёме пищевых волокон. Объём пищи остаётся прежним, а калорийность снижается вдвое!
  • Обязательно принимать препараты витаминов и микроэлементов! Не будет слабости и снижения работоспособности.
  • Обязательным условием интенсивного похудания является так называемая «подтянутость». Имеется в виду постоянный тонус мышц брюшного пресса и диафрагмы. Этот тонус будет препятствовать чрезмерному растяжению желудка в процессе приёма пищи. Проще всего добиться такого тонуса с помощью стимуляции мускулатуры с помощью пояса “Abgymnyc”. Лучше всего добиваться «подтянутости» комплексом упражнений «Бодифлекс» американки Грир Чайлдерс. Если Вас интересует не только снижение веса, но и хорошая фигура, лучше пользоваться рекомендациями, изложенными в книге Билла Филипса "Тело для жизни".
  • Вы должны помнить о некоторой "инерционности" вашего организма, который "помнит" все Ваши прежние болезни, склонности и привычки и будет препятствовать мгновенному изменению энергетики и структуры тела. Академик Б.В. Болотов то же самое понятие называет "сдвигом". Имеется в виду то, что, прикладывая усилия для изменения своего тела, мы не сразу получаем желаемый результат. Результат приходит, начиная с четвёртого месяца ежедневных усилий. При этом для гарантированного результата нужно применять одновременно не менее пяти мощных способов для изменения себя. Контрольные взвешивания по этой причине лучше начинать на четвёртом месяце курса снижения веса тела. Если же при выполнении всех этих правил Вы не худеете, значит, этому препятствуют постоянные нервные стрессы или серьёзные расстройства Вашего здоровья.


  • Для больных людей

Поскольку практически здоровых людей сейчас очень мало, а полных людей очень много, приходится думать о том, как рационально снижать вес у больных людей, не причиняя им ни вреда, ни дискомфорта.
Прежде всего, нужно убедить себя в том, что алиментарное ожирение – это болезнь, а не временная реакция Вашего тела в ответ на стресс или недомогание. Поэтому, как и для преодоления любой болезни, при ожирении нужно искать постоянный системный подход для преодоления болезненного состояния.
В своей практике я встречал три вида болезненного ожирения:


  • Гормональное ожирение. В естественном виде встречается крайне редко. К сожалению, чаще всего оно начинается после системного лечения человека с помощью гормональных таблеток. Назначение таких таблеток по жизненным показаниям вполне оправдано. Но после острой фазы заболевания, когда полнота тела уже не нужна в качестве «защитной капсулы организма», доктора просто не умеют перестроить жизненные функции тела в первоначальный и «правильный» для долголетия порядок.
  • Последствия тяжелых травм и болезней. После тяжелых травм и болезней люди обычно полнеют. Также полнеют и доктора, которые заняты лечением тяжелых хронических болезней. Это – естественная защитная реакция организма. Энергия «влажности», вызывающая полноту, является тормозящим фактором для энергии «холода». Это – хорошо для преодоления болезни. Но поскольку долголетие невозможно без энергии «холода», то для долголетия – это плохо. Для здорового долголетия нужно быть стройным и подвижным
  • Последствия стрессов и депрессивного состояния. Чаще всего это случается, когда после 30 – 35 лет люди начинают вести здоровый образ жизни. Как ни странно. Бросая курить, люди сразу полнеют. Повторные попытки начать курение и, таким образом, похудеть, обычно не сопровождаются похудением. Конечно, курить не нужно. Но и быть слишком полным тоже крайне опасно. Как говорится: «Хрен редьки не слаще». Поскольку и стрессы и депрессии относятся к состояниям «холода», естественные защитные реакции организма заставят тело отреагировать на них полнотой. Да и сам возраст от 30 до 40 лет имеет отношение к энергии «влажности», что способствует развитию некоторой полноты тела. Скорее всего, как я думаю, это является следствием так называемого «кризиса второй половины жизни».
  • Ассоциируя развитие нездоровой полноты с отказом от курения, я понял, что природа алиментарного ожирения подобна природе никотиновой или наркотической зависимости. И что отмена привычной «дозы» пищи вызывает у полного человека такое же состояние «ломки», какое встречается при синдроме отмены при лечении никотиновой или наркотической зависимости. Как курильщику трудно бросить курить, как алкоголику или наркоману тяжело отказаться от дозы, так и полному человеку кажется невозможным отказаться от переедания. Можно сколь угодно долго уговаривать человека не переедать, однако все мы видим, что ничего при этом не меняется. Как сказала одна моя приятельница в ответ на такие уговоры: «Не трать время. Я буду кушать. Каждая моя клеточка хочет кушать. И я с этим поделать ничего не смогу».

    Эту фразу можно назвать девизом для правильного лечения алиментарного ожирения. Для правильного лечения ожирения людям нужно кушать! Без этого они будут жестоко страдать. Именно это страдание заставляет их отказаться даже от мысли о красивой фигуре, здоровой жизни и долголетии.

    Правильным способом похудания в таких случаях является такое переедание, которое исключает набор лишнего веса.
    Поскольку само переедание является отклонением от нормы, то тогда такой его вид, когда не будет набираться лишний вес, тоже должен отличаться от обычного и привычного для всех «нормального» типа питания. Имеется в виду не диета с отказом от переедания, а именно такое переедание, которое исключит набор телом лишнего веса. Нужно отказаться не от переедания. Мы уже знаем, что такое не получится. Нужно, не отказываясь от переедания, исключить из своего рациона некоторые виды продуктов. А это уже вполне по силам любому человеку! В этом случае мы полностью исключим развитие «синдрома отмены» у тех, кто хотел бы сбросить лишний вес! Всё! «Ломки» от диеты больше не будет!

    Правильные системы снижения веса давно уже описаны японскими и американскими учёными. У нас эти системы почему-то принято называть «кремлёвской диетой» и «японской диетой». Эти системы исключают приём углеводной пищи и практически не ограничивают те продукты (белки, жиры, молочные продукты и овощи), которые не имеют «углеводной ценности». Как я думаю, эти системы имели бы огромную популярность, если бы их называли не «диетами», а системами здорового переедания.

    «Японская диета» подтверждает американские рекомендации, но является действительно диетой. Американские таблицы углеводной ценности продуктов позволяют переедать, избавляясь от лишнего веса. Для гарантированного похудания следует просто не превышать углеводной ценности суточного рациона (40 баллов). Проверено на миллионах американских солдат. У них там с этим строго. За лишний вес могут уволить даже министра обороны.

    КОМПЛЕКСНЫЙ МЕТОД ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПОХУДАНИЯ


    ПОДГОТОВКА К БЕЗОПАСНОМУ СНИЖЕНИЮ ВЕСА. ЛЕЧЕБНЫЙ КОМПОНЕНТ СИСТЕМЫ.



    • Исключить воздействие геопатогенных аномалий на тело пациента. «Гигиена биополя» в этом случае позволит не допустить развитие уплотнений в теле человека при снижении его массы.
    • Очистка от гельминтов. Проведение повторных очисток каждые полгода.
    • Применение «бальзама Болотова» вечером в последний приём пищи. Это позволит Вашей коже быть эластичной и не формировать кожных складок в процессе постепенного продолжительного похудания.
    • Применение комплексных хелатных препаратов поливитаминов и микроэлементов постоянно при любых попытках снижения или стабилизации веса тела. Это не допустит дефицита незаменимых витаминов и микроэлементов во внутренних средах организма при любых системах лечебного питания.



    КОМПЛЕКСНОЕ ПОХУДАНИЕ. ИНСТРУМЕНТЫ СНИЖЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА.



    • Магнитная стимуляция чакры «ИНЬ-ВЕТРА» привлечёт к вашему телу энергию «любопытства и движения». Это – обязательное условие для преодоления депрессивного состояния, повышения мышечной активности и стимуляции ферментных систем печени, отвечающих за правильный обмен веществ. Сильный магнит немецкой фирмы “ENERGETIX” нужно носить (стимулирующей стороной к телу) на грудной кости на уровне сердца (расстояние в одну треть длины грудной кости от её нижнего края до магнита).
    • Питание по принципам «здорового переедания» продуктами, не имеющими углеводной ценности. Можно питаться очень обильно, но при этом снижать вес. При этом люди избегают стресса от снижения объёма порции пищи. Психологический момент дискомфорта от отсутствия «привычной дозы» пищи исчезает. Если в течение дня Вы употребили с пищей не более 40 очков углеводной ценности продуктов, то за этот день Вы потеряете 200 – 300 грамм своей массы. Худеть быстрее не советую. То, что быстро появляется – так же быстро и исчезнет.
    • Сразу делайте изменения в своём питании системными. Планируйте время, и место приёма пищи. Планируйте не объём, а очки углеводной ценности Вашей порции. Если Вы не можете принять пищу по Вашему системному плану, лучше откажитесь от этого приёма пищи с мыслью объесться при первой возможности, но «правильными» продуктами. Приступ «воображаемого голода» легко снимется употреблением «бальзама Болотова» или препарата на основе пищевых волокон.
    • Электростимуляция мышц брюшного пресса для достижения «подтянутости». Она позволит укрепить мышцы живота. Это улучшит внешний вид и не позволит желудку чрезмерно растягиваться, снижая естественным путём потребность в переедании и восстанавливая «пищевой рефлекс».
    • Применение препаратов пищевых волокон вместо приёма пищи после 18 часов. Отсутствие питательных веществ в желудке перед сном стимулирует гормональную активность, способствующую снижению веса. Это позволит укрепить сон, тренировать правильный обмен веществ в организме и полностью использовать не только Ваши дневные усилия, но и время сна на избавление от излишнего веса. Пожалуйста, помните, что в Прибалтике принято откармливать свиней, давая им одну порцию питания в день перед сном. Мысль об этом способе даст Вам достаточную мотивацию для отказа от еды перед сном.

    Таким образом, для красоты своего тела, здоровья и долголетия Вам нужно сделать всего два усилия, требующих Вашего волевого решения и настойчивости, переходящей в привычку. Нужно всего лишь изменить перечень продуктов для своего питания, и не кушать после 18 часов. Объедаться «правильными продуктами» можно с утра и до 18 часов.
    K2_READ 7348 K2_TIMES K2_LAST_MODIFIED_ON K2_DATE_FORMAT_LC2

    K2_LEAVE_A_COMMENT

    Make sure you enter the (*) required information where indicated.
    Basic HTML code is allowed.

    © 2008-2016 gorbunok.com