Горбунок

Правда, сам хворий не завжди може правильно виміряти всі ці градуси поворотів вправо-вліво, але з відповіддю "так" на більшість питань тесту повино змусити його насторожитися і звернутися до лікаря.

Що ж можна порадити хворому шийним остеохондрозом після того, як він пройдет курс лікувань фахівця? Як вберегтися від рецидиву хвороби?

Перш за все, постійно стежити за поставою: прямо сидіти не лише на роботі за комп'ютером, але і удома за обідом, спати на спеціальній ортопедичній подушці. Такі вироби випускаються медичними фірмами, і нижче я розповім про це детальніше.

Прагніть уникати декількох "не":

1. не закидати надовго голову;
2. не повертати часто голову у бік болю;
3. не нахиляти голову під час піднімання тягаря
4. не читати і не писати нахилившись;
5. не спати на високій подушці.

Як тільки стихає біль, за рекомендацією лікаря можна почати займатися лікувальною фізкультурою .

За статистикою, поширеність остеохондрозу збільшується з віком. Так, остеохондроз шийного відділу хребта виявляється в 50 відсотків людей старше 50 років і в 75 відсотків - старше 65 років. Словом, не дозволяйте сідати собі на шию в прямому і переносному сенсі. Вона у людини міцна, але не безмежно.