Горбунок

Мы живём на Земле, где столько всего неизведанного, где столько всего прекрасного, где столько звуков, где столько красок… Ты знаешь об этом, ты знаешь, что жить здорово? Шаолиньские монахи точно знают, ради чего стоит жить и наслаждаться каждым прожитым днём своей жизни. Монастырь Шаолинь расположен в живописной местности среди высоких гор. С севера к нему примыкает вершина Чжу, с юга - гора Шаоши. Взору открывается великолепная картина: разноцветные облака, густые кипарисовые и сосновые леса, над которыми высятся древние пагоды, под ногами разбросаны причудливые камни, расстилается ковер из множества цветов, журчат ручьи, на ветвях деревьев щебечут птицы, над лугами порхают яркие бабочки - все здесь пленяет человека. В горах, окружающих Шаолинь, всегда свежий воздух, царят покой и прохлада. Кто попадает сюда, тот не в силах покинуть эту благодатную землю, дающую отдохновение душе и телу даже в самый страшный зной. Такие благоприятные условия способствуют долгой и здоровой жизни обитателей монастыря. Все мероприятия в монастыре проводятся по сигналу, который подается вот уже многие сотни лет. Повседневная жизнь обитателей монастыря не только строго регламентирована, но и построена по схеме, соответствующей самым высоким критериям "пестования жизни". Все, чем занимается каждый из монахов от утреннего пробуждения до отхода ко сну, четко расписано и имеет научное обоснование.

Современные специалисты "пестования жизни" рассматривают организм человека как единый механизм, состоящий из множества деталей. Отсутствие даже одного "винтика" в этом механизме приводит к его поломке. Когда он "включается", то должен работать ритмично из месяца в месяц, из года в год. Только так можно обеспечить нормальное функционирование внутренних органов, сохранить здоровье и прожить достаточно долго.

Постава - показник фізичного розвитку

Постава - важливий показник, що характеризує фізичний розвиток людини. Це фізична характеристика людини, яка розглядається як пряме віддзеркалення здоров'я і фізичного розвитку. Від народження до глибокої старості чоловік проходить певні етапи розвитку. Змінюються форми і пропорції тіла, змінюється нервова система і, разом з нею, формуються, закріплюються і згасають комплекси безумовних і умовних рефлексів. Все це, так або інакше, відбивається на поставі. Зміна постави в процесі індивідуального розвитку людини - важливий аспект фізичного розвитку.

Біомеханіка постави

Постава - це звичне положення вертикально розташованого тіла людини, обумовлене руховим стереотипом, скелетною рівновагою і м'язовим балансом.

Постава визначена конституцією людини, його генотипом, тобто є природженою властивістю людини. Проте постава здібна до вдосконалення в процесі індивідуального розвитку (онтогенезу) людини.

Постава здорових людей, не дивлячись на ряд індивідуальних особливостей, має типову і стійку біомеханічну і інервациону структуру і визначається руховим стереотипом, варіантом розвитку скелета, балансом м'язів і особливістю вищої нервової діяльності, включаючи характер людини. Всі вони - генотипічно обумовлені. Найчастіше погана постава є результатом поганої звички або захворювання.

Постава - це звична поза (вертикальна поза, вертикальне положення тіла людини) у спокої і при русі.

«Звичне положення тіла» - це те положення тіла, яке регулюється несвідомо, на рівні безумовних рефлексів, так званим руховим стереотипом. Людина має тільки одну, властиву тільки йому звичну поставу. Постава зазвичай асоціюється з виправкою, звичною позою, манерою тримати себе.